‌    調節學習椅高度‌：讓孩子坐在椅子上，調整椅子高度，確保雙腳平放在地面上，大腿和小腿呈90度直角。‌

‌    調節學習桌高度‌：讓孩子坐在椅子上，手臂自然下垂，手肘應位于桌面以下3-4厘米。同時，確保孩子的大腿后2/3部分在椅墊上，胸部與桌面之間應有3-5厘米的縫隙，避免擠壓胸部。‌

    ‌不同年齡段孩子的桌椅高度建議‌：根據孩子的身高，可以參考國家推薦標準《學校課桌椅功能尺寸及技術要求》(GB/T 3976-2014)來確定合適的桌椅高度。例如，身高119厘米以下的孩子適合49厘米高的書桌和27厘米高的椅子，而身高128-142厘米的孩子適合58厘米高的書桌和32厘米高的椅子。‌

‌    不同升降方式的優缺點‌：

‌    螺絲升降‌：牢固無晃動，適合需要穩定環境的場合。

‌    旋鈕升降‌：方便快捷，適合忙碌的學習生活。

‌    卡簧升降‌：操作簡單，避免了調節不當的問題。

‌    機械升降‌：速度快，效率高，適合快速調整。

‌    手搖升降‌：環保方便，不需要電源。‌

    通過科學地調節課桌椅的高度，可以有效減輕孩子的身體負擔，預防近視和脊柱問題，同時提高學習效率。